环球时讯 是妈妈，也是“女战士”，她选择踏上这条“抗糖之路”
以为自己是“战士”，糖尿病却“偷偷”找上我
“确诊糖尿病，其实是照顾生病住院的丈夫时。”武汉糖尿病患者李芳告诉记者，“刚在家喝完水，到医院就渴得不行了。1米67的个子，体重竟然跌到了110多斤。”后来老伴的主治医生提醒验血糖，“血糖严重超标，还伴有酮症酸中毒，非常危险，医生让我马上住院治疗。”
李妈妈回想起来，自己一直像个“女战士”一样忙碌着打理家务，却忽略了身体发出的信号，多饮、多尿、多食、不明原因体重下降正是2型糖尿病患者典型的“三多一少”症状。
“那么多重病大病的人都能活得好好的，糖尿病就是个慢病，我肯定能控制好血糖。”李妈妈刚刚确诊时充满信心。事实上，在“想控制好”和“能控制好”之间，有很长一段路，这段路上女性糖友往往要承受更多。
（李芳生活照）
每个家庭成员都要照顾好，哪有时间精力控糖
确诊后，李妈妈的每一天依旧忙碌充实。“接送孙子上学，老伴腰椎不好，长辈有阿尔茨海默病，买菜做饭家务我都会多做点。每周还要去老年大学上课。能按时吃降糖药，每个月能测几次血糖就不错了。”李妈妈想着这样也能控制住血糖。
“女战士”也需要自我调节的空间。武汉的米粉、豆皮、面窝窝、热干面随处可见，虽知不可多吃，但李妈妈有时也会犒劳自己，“人生苦短，连美食都不能吃就太亏了”。
（李芳在老年大学上课）
血糖“双高”再次入院，痛下决心管理血糖
2020年一次小小的外科手术，医生再次给李妈妈下了“通牒”：“血糖太高了，必须去内分泌科治疗好了，再回来做手术。”住院时，李妈妈发现不仅空腹血糖高，餐后血糖更高。
武汉市第三医院内分泌科主任医师蔡景英教授介绍道：“人体血糖水平犹如大海水平面。空腹血糖是平静的海平面，餐后血糖是海浪波峰，血糖波动就是海浪大小。当人体的血糖水平面不断升高，波峰也随之 ‘水涨船高’。中国传统饮食结构以碳水居多，食用后会使血糖迅速升高。”
蔡教授补充道：“人体的各个器官如果长期浸泡在‘糖海’中，还要受到血糖波动的大浪冲击，并发症由此产生。数据显示，我国超过50%糖尿病患者空腹血糖不达标，约80%患者会出现餐后血糖升高，呈空腹和餐后血糖‘双高’现象，这会加剧糖友心、肾、视网膜病变等并发症风险。”
“先照顾好自己吧！”在医生的建议下，李妈妈的“女战士”身份又多了一个“任务”。“早晚各打一次胰岛素，血糖控制得还算不错。”李妈妈笑着说。
血糖达标了，“女战士”却“一夜之间老了”
血糖暂时达标，但又有事情超出了李妈妈的预料。
“每次出门像搬家，胰岛素、冰袋、毛巾、消毒用品‘全副武装’。”李妈妈更不能接受的是她开始发胖，体重一度达到140斤。“特别不自信，以前的衣服的不好穿了，害怕出门。”作为队长的她，暂时退出了老年大学模特队。
“还有一次，和朋友去买东西，一阵晕眩，我意识到可能是低血糖了。朋友慌张地到处找甜饮料。短短几分钟里，我就瘫坐在地上，浑身无力，衣服瞬间湿透，连说话的力气都没有。”李妈妈回忆。“朋友和我都被吓得不轻。如果我独自一人，后果不堪设想。”
蔡景英教授介绍道，像李妈妈出现的这种低血糖症状并不少见。严重低血糖如得不到及时缓解和救治，可能面临脑细胞因缺糖缺氧导致不可逆后果，如脑损伤、昏迷、甚至威胁生命。
照顾家人的李妈妈，成了家人的重点关照对象，一天好几次提醒注射胰岛素、测血糖。这种关爱对李妈妈来说是种“负担”，“之前都是我照顾别人，现在角色互换，彷佛一夜之间自己没用了，老了。”
复杂的事情简单做，把失去的精彩加倍找回来
在一次复诊中，李妈妈碰到了蔡景英教授，成了她的“铁杆粉丝”。
“血糖长期控制不好的糖友并不在少数，而且很多人并未对此引起重视。”蔡教授分享道，“我也是一位母亲，非常理解‘身兼数职’的妈妈糖友的难处。但只有先照顾好自己的身体，自己开心了，整个家庭才能更好。对于这类糖友降糖是有路可循，有方法可依的。关键是找好目标，找对方法。”
（李芳监测血糖的小本子）
李妈妈拿到了“新处方”。首先，要设立明确的血糖目标，其次是综合管理，包括每天测4次血糖，饭后散步30分钟，改善饮食结构，复方制剂。蔡教授嘱咐道，一旦现有方案不能使血糖达标，及时来医院复诊。
蔡教授解释道：“现代人很‘忙’，‘简单轻松’的血糖管理是关键。复方制剂一天一针可以控好餐前、餐后血糖，在机制和便捷性方面都能够给予帮助，并且已经纳入了医保，降低了广大糖友的经济负担。”根据《中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）》，非胰岛素治疗不达标超过3个月，就可使用基础胰岛素/GLP-1复方制剂作为一线治疗方案。
老伴也为李妈妈做了“私人定制”计划，比如苹果每次亲自切，只能吃一半，一周可以吃碗热干面，每天的运动量需要打卡记录。
“不到两周血糖就达标了，现在维持在稳定状态几个月了。现在想想，有人‘管’也挺幸福的。”李妈妈笑眯眯地说，“出门不用再‘搬家’了，低血糖也不担心了，体重慢慢降下来了。” 李妈妈计划着下个月就回归老年大学的模特队，把之前失去的精彩加倍找回来！
据了解，我国女性糖尿病患者治疗率不足50%，控制率仅50%。母亲节之际，除了祝福她们节日快乐，日常感叹“有您真好”，也要关注妈妈的血糖水平，让她做回那朵独一无二、绽放的花朵。
（文中糖友姓名为化名，本文转载自《糖尿病之友》）
参考文献
- International Diabetes Federation.IDF Diabetes Atlas, 10th edition[M].2021.
- Liu G, et al. Diabetes Metab Syndr Obes 2020,13:4651-4659.
- 国家老年医学中心,中华医学会老年医学分会,中国老年保健协会糖尿病专业委员会. 中国老年糖尿病诊疗指南（2024版）[J]. 中华糖尿病杂志,2024,16(2):147-189.
- 吴静, 郭立新. 中国糖尿病地图. 人民卫生出版社 2022.
