在日本的山海天地间体验全民运动

©零重力

上海（2021年8月12日）—— 第二届东京残奥会将于2021年8月24日至9月5日在日本东京、千叶和静冈市举行，数千名残疾运动员将参加比赛。在日本，普通残障人士就可以享受无障碍体育活动。

对那些不仅仅只想观光的残障人士来说，这无疑是一则佳音。据《英国体育》的<积极生活>调查，越来越多的残障人士正在追求更为积极的生活方式。这一趋势与体验式旅游趋势相一致。近年来，体验式旅游改变了旅游业，愈来越多的人开始寻求更迷人、令人兴奋的出国旅行体验。

日本观光厅进行的一项调查显示，外国残障人士旅游更愿意“去他们想去的地方”，而不是仅仅考虑“去无障碍的地方”，他们会思考如何抵达有障碍的地方。日方在筹备残奥会的过程中也关注到这些问题。

随着日本广泛采用通用设计，日本近年来的交通越来越便利。便捷的交通工具，如无阶式巴士和滚动式火车站台随处可见。同样地，在旅游景点和城市综合体（如大型火车站、地下购物中心、公共卫生间等），可供轮椅通行、多功能厕所和宽电梯等无障碍设施也越来越普遍。

虽然在像东京这样的大城市，无障碍设施将会越来越普及，但在通用设计可能无法广泛实施的大型城市以外的地方，又是什么样的呢？

残障人士能够在日本各地进行观光和体育活动吗？答案是“当然可以，只要你知道你想去哪里。”以下几处也许可以列入你的行程之中。

在长野县富士见町的山脉间飞驰

富士见町滑雪度假村，是冬季运动狂热爱好者们都必须到访的胜地，也是日本南部阿尔卑斯山脉中最易于到达的度假村。它位于日本中部地区风景如画的长野县，富士町的小镇东部，骑坐在小镇西南部松本城宏伟的山脊之上。长野拥有日本全国内数量第二多的滑雪和滑雪板度假村，值得一提的是，位于南日本阿尔卑斯群山中的富士町平原滑雪度假村，是日本首个提供各样无障碍滑雪运动的度假村。

冬季到来时，在专业滑雪教练员的指导下，身体状况不便的人们也可以使用附带轮椅的双板以及双重滑雪板等辅助工具，享受飞速下坡的刺激和乐趣。这些辅助工具相当于冬季残奥会中使用的单板工具，不过双板和双重板相对更具稳定性。

由富士见町滑雪度假村提供

在日本南阿尔卑斯山的双人滑雪运动

想要享受富士见町高原的乐趣并不需要等到冬天。在天公作美的情况下，乘坐全自动化运行的“天空缆车”，沿着长长的缆线攀爬，可以在25分钟内轻松抵达度假村的观景平台。您可以使用度假村内免费提供的全地形适应轮椅，与其一起探索山间森林。在这里，富士见町高原度假村是一个“万能田野”，每位旅客全年都可到此感受高原氛围。

从东京出发搭乘新干线，只需大约2小时便可到达富士见町 （搭乘JR中央线至小渊泽站，换乘出租车约10分钟可到达富士见町平原）。

由富士见町滑雪度假村提供

用全地形适应轮椅探索富士见町

参与日本大分国际轮椅马拉松赛

大分残疾人马拉松赛是世界上第一个为纪念1981年的国际残疾人年而创立的国际轮椅马拉松比赛，赛事于每年11月举办，今年已迎来第40周年。

由大分国际轮椅马拉松组委会提供

在大分国际轮椅马拉松赛中赛“跑”

运动员们将会使用由轻便碳和钛材料制成的特殊设计的“三轮比赛轮椅”参赛。大分被称作为 “高速跑道”，在这里，运动员们可以加速到超高速，并突破他们的记录成绩。在1小时20分的赛程内，运动员们的平均时速高于30千米每时，甚至在到了下坡的部分时，运动员们的时速时常超过50千米每时。比赛严肃认真，所有的参与者能够尝试挑战自我的身心极限。

坐落于九州群岛中的大分县，是访客量最大的都道府县，其以县内的众多天然温泉以及周边的中津城和耶马溪等旅游胜地而著称。比赛结束后（或结束观光后），人们可以舒适地享受温泉。

从东京出发，搭乘飞机只需大约两小时便可到达，或乘坐轨道交通（新干线换乘特快经由小仓），需要大约7个小时到达。

坐着俯瞰琵琶湖

在日本最大的淡水湖泊——滋贺县的琵琶湖，这里的空中飞翔营地提供一种有特殊设计的滑翔伞，让残障人士够尽兴体验滑翔伞飞行冒险的乐趣。从高空俯瞰，人们会惊叹于琵琶湖之广阔，它也因其形状而得名琵琶湖。

©MPG Biwako

轮椅滑翔伞飞跃琵琶湖

轮椅滑翔伞配有证件齐全且专业的指导员，由后置螺旋桨助力推进起飞，基本上和普通双人滑翔伞无异。人们可以根据他们的喜好，飞行15-25分钟左右。然而因为轮椅本身有自重，所以其乘客体重不能超过70千克。

位于琵琶湖最南端的大津县也是出行的首选。这片土地拥有许多有趣的旅游胜地，诸如比壑山。这座山也是延歷寺的所在地，那里的“马拉松僧人”将极限运动作为一种悟道的方式。

从东京乘坐火车到达大津县最南端的琵琶湖需要大约两个半小时的时间（搭乘新干线或子弹头列车，换乘捷运快线，琵琶湖专线或新快速列车）。

在日本第一个通用海滩的茨城县大洗町享受阳光吧

面朝太平洋的茨城县有着风景如画的海岸线，其延伸长有190千米，同时被18个错落有致的游泳场所点缀。其中最名声在外的是大洗町阳光海滩，这是一片白色的沙滩，非常适合晒日光浴、游泳和冲浪。大洗町是日本关东地区唯一最大的海滩，北起渔港，南至风景如画的悬崖。这里的水深很浅，因此非常适合蹚水或者打水仗。所谓“在海滩边的一天”，就是大洗町阳光海滩的模样，因为它就是如此宜人。

大洗町沙滩的海，阳光以及沙滩

更重要的是，大洗町也是日本第一个设置了无障碍设施，启用了可适应沙滩、水陆两用的轻质轮椅的通用海滩。残障人士也可以舒适地享受到海浪、阳光和沙滩。

从东京出发乘坐轨道交通到达茨城县大约需要1个小时多一点（搭乘JR常盘线从上野站或品川站上车，或搭乘鹿岛临海铁道的大洗鹿岛线，从水户车站出发至北口车站，再乘到大洗海洋世界或乘至大洗町）。

在伊势乘游艇

如果想在阳光下享受更多的乐趣，可以前往微风拂面的伊势湾。伊势湾位于三重县中部，纪伊半岛东端。伊势有着造船厂和日本最神圣的神社，更是无障碍海上运动的故乡。

基于“帆船运动是为每个人服务”这一理念，当地的游艇爱好者在2002年发起了伊势帆船活动，并不断扩大其交游。伊势拥有热情友爱的精神，无论身体状况为何，游艇爱好者都可以在这里享受划船的乐趣。

伊势帆船活动使用小型通用设计的游艇（大约是小艇的大小），因此无论年龄或能力水平如何，每个人都可以享受游艇的快乐。“无障碍游艇”通常长2.3米，宽1米，可容纳两个人。这种游艇在水中行驶稳定安全。“船长”坐在一个类似吊床的座位上，用操纵杆操作帆船。

©Sailability 伊势

人们驾驶通用设计的游艇

从东京出发，乘坐三个半小时的城际铁路（最快是新干线“希望号”或“回音号”，其次是近铁运营的特急），即可到达伊势。

在奄美大岛潜水

如果谈及海上运动能激发起人对水下探险的兴趣，那么请再往南行，访问零重力Seisui度假村。度假村位于鹿儿岛县的奄美大岛这一热带小岛上，在这里残障人士可以享受潜水、浮潜、海上皮划艇、越野皮划艇、观鲸和无障碍巡航等海上运动。

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游客借助透明船进行浮潜

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残障人士在奄美大岛附近潜水

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在奄美大岛附近观看鲸鱼

阳光下的奄美大岛（或简称奄美）是九州和冲绳之间的奄美群岛中最大的岛屿，该岛是萨苏南众多群岛中的一个，群岛中还包括大隅岛和托卡拉岛群。零重力创始人鸟羽淳一是一名轮椅使用者，他在奄美为所有人提供量身定制的海洋探险服务。零重力教练根据不同的需求提供定制的服务帮助。

从东京出发，乘坐2小时40分钟的飞机即可到达奄美。

机场和旅游景点的无障碍通道

为了给外国游客提供更多的便利，日本在奥运会前就开始改进各种通用设计。例如在日本的国际机场，尤其是东京市区的成田和羽田机场，都改进了通用出租车的设计。

为了使旅游景点便于残障人士参观，日本在整个旅游区提供全面的无障碍环境，并改善其无障碍设施，让这些便利景点的信息容易获取。

许多游客都会选择参观日本各地的文化旅游景点，为此日本将继续努力加强无障碍设施的建设，旨在创造让一个包括残障人士和老年人在内的所有人，都能轻松、舒适参观的旅游环境。

旅游设施中的WHILL电动椅

为了提供更便捷的交通，作为共享试验项目的一部分，横滨市推出了WHILL电动轮椅。

为实施与普及“全民旅游”观念，横滨市在樱木町车站旅游信息中心等地方设立了WHILL车站，让每个人都能享受横滨市的中央商务区——横滨港未来21带来的服务。

另一个无障碍试验项目正在大牟田市动物园进行。这一项目将WHILL车免费借给老人和不能走远路的人使用，帮助他们在园内舒适地游览。经调查、收集用户体验信息，动物园将考虑大规模推行这一项目，使游客能够自由地探索动物园的丘陵地带。

目前，其他旅游设施也正在被考虑添设WHILL车。