新年启新程，与加州巴旦木共赴光彩轻盈之旅

辞旧迎新之际，相信很多人已经开始盘算新一年的目标清单：养成健康生活习惯、保持良好身材、坚持皮肤管理……在这些对健康和美丽的追求中，营养丰富且均衡的加州巴旦木自然成为了实现新年目标的好帮手。

在这个阖家团圆的欢乐时刻，美国加州巴旦木协会携手天猫平台及百草味、洽洽、新农哥、格力高等十五家知名坚果零食品牌，共同推出"加州巴旦木 年货派对"主题活动。并将年货派对现场搬进了直播间，特邀演员郑希怡参与派对直播，分享她的新年变美心得及食补干货，教大家如何由内而外养出好状态，在春节各类聚会中轻松光彩照人。同时还为粉丝们精选多款加州巴旦木优惠商品，希望大家都能在活动中为自己和家人挑选到心仪的过年零食，在健康与美味中共同迎接一个光彩轻盈的新年。

图1：美国加州巴旦木协会携手天猫平台推出“加州巴旦木 年货派对”主题活动

保持轻盈好身材，拒绝“每逢佳节胖三斤”

过年期间，美食诱惑无处不在，面对玲琅满目的年货零食和丰盛的团圆餐桌，即便是平日里对身材管理很严格的人，相信也难敌诱惑。再加上，冬天本身就是身体脂肪容易堆积的季节，摄入的高热量食品自然更难代谢。因此，在春节这种很难管住嘴的时候，吃的好吃的对才是保持身材的关键。

大年三十，相信每个人都少不了宅家看春晚这样的固定环节。而看电视、聊天时手边的小零食往往会成为热量摄入的“隐形杀手”。过节囤零食，大家可以选择一些健康的坚果，比如加州巴旦木。它低胆固醇且低糖，适当的吃一些，也不用担心会有负担。此外，加州巴旦木还富含膳食纤维和蛋白质，能够增强饱腹感并为身体提供能量。春节在享受各种盛情难却的聚餐时，不妨在两餐之间来一些加州巴旦木作为简单的加餐，帮助控制整体的热量摄入。一项来自新西兰奥塔哥大学临床试验研究显示，在每位参与者正常饮食的基础上每天增加1.5盎司（约42.5克）的加州巴旦木作为日常零食，不仅可以帮助抑制饥饿，还能够减少一天中剩余时间的能量摄入^[1] 。

图2：一项来自新西兰奥塔哥大学临床试验研究显示，在每位参与者正常饮食的基础上每天增加1.5盎司（约42.5克）的加州巴旦木作为日常零食，不仅可以帮助抑制饥饿，还能够减少一天中剩余时间的能量摄入

养出一眼好皮肤，新年聚会自然光彩照人

在追求轻盈好身材的同时，养出一眼好皮肤也是许多人新年愿望清单上的重要一项。春节期间的熬夜聚会容易导致肌肤状态下滑，不少人都在为如何在走亲访友时保持皮肤好状态而烦恼。一项研究发现，自由基是造成肌肤老化的元凶之一，而维生素E具有抗氧化效果，有助于肌肤抵御自由基带来的氧化损伤，保持肌肤健康光彩状态^[2].日常我们除了使用含有维E成分的护肤品外，也可以从饮食入手，坚持食用一些富含维生素E的食物，加州巴旦木就是很好的选择。一把加州巴旦木（30克）中，就含有约7.7毫克的维生素E。日常护理内外结合，由内而外养出光彩美肌^[3]，自然能够自信迎接新春每一场相聚。

除了做好日常护肤，春节出游时的防晒也不容忽视。过年假期，很多人都会选择到赏雪圣地游玩，殊不知雪地里的紫外线反射率远超平时，更需要做好防晒工作。而加州巴旦木富含的维生素E能够帮助肌肤抵御紫外线的伤害^[4]，一项发表在《美容皮肤医学杂志》的研究也证明^[5]，食用加州巴旦木将有助于提高人体中的维生素E含量，而丰富的维生素E具有一定的抗氧化效果，这将使肌肤抵抗紫外线（UVB）的可能性大大提高。

图3：一项发表在《美容皮肤医学杂志》的研究也证明，食用加州巴旦木将有助于提高人体中的维生素E含量，而丰富的维生素E具有一定的抗氧化效果，这将使肌肤抵抗紫外线（UVB）的可能性大大提高。

阖家团聚时，加州巴旦木作为优质零食不仅能够满足味蕾的享受，还能提供丰富的营养，为肌肤和身材增添双重保障；节日出游时，随时随地来一点加州巴旦木，补充能量，为旅行保持好状态；走亲访友时，也带上加州巴旦木，为亲朋好友传递新年安康的祝福与心意。这个春节，不妨就从一把加州巴旦木开始，为新一年的健康与美丽打下坚实的基础。

1月6日至1月15日之间，上天猫搜索"光彩轻盈过新年"，选购更多口味的加州巴旦木，为自己和家人的年货清单增添一份美味，共同度过一个光彩轻盈的新年。

1. Brown Glycaemia and Energy Study

   Brown R, Ware L, Gray AR, Chisholm A, Tey SL. Snacking on Almonds Lowers Glycaemia and Energy Intake Compared to a Popular High-Carbohydrate Snack Food: An Acute Randomised Crossover Study (急性随机交叉研究表明：与受欢迎的高碳水化合物零食相比，食用巴旦木可以降低血糖和能量摄入). Int J Environ Res Public Health. 2021;18(20):10989. Published 2021 Oct 19. doi:10.3390/ijerph182010989 ↑

2. C-Y Oliver Chen 1, Jeffrey B Blumberg. In vitro activity of almond skin polyphenols for scavenging free radicals and inducing quinone reductase(巴旦木种皮中多酚清除自由基及诱导醌还原酶的体外活性研究). Journal of agricultural and food chemistry. 2008 Jun 25;56(12):4427-34. doi: 10.1021/jf800061z. Epub 2008 May 31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18512942 ↑
3. 此处的宣称并不明示或暗示加州巴旦木可以代替化妆品。 ↑
4. 此处的宣称并不明示或暗示加州巴旦木可以代替化妆品。 ↑
5. Li JN, Li Z, et al. Almond Consumption Increased UVB Resistance in Healthy Asian Women (食用巴旦木增强健康亚洲女性对紫外线的抵抗力). Journal of Cosmetic Dermatology(美容皮肤医学杂志). 2021;00:1-6. ↑