“晨起之后，关节僵硬、疼痛，甚至还伴随着咔哒、噼啪的异响……”日常生活中，不少人认为骨关节疾病的发作，多与年龄增长所导致的关节机能衰退相关，但这并非唯一原因。

3月18日，阿里健康研究院联合健康界发布《2021骨关节健康洞察报告》（以下简称《报告》）。报告显示，骨关节问题已超失眠、脱发，“跻身”困扰国民健康的十大问题之首。尤其值得注意的是，骨关节健康问题呈年轻化趋势，90后甚至00后都开始逐渐受到骨关节不适的困扰。除了广场舞者和跑者，程序员也是骨关节不适高发人群。

90后难逃骨关节不适困扰

根据中华医学会骨科学分会相关统计，2021年中国骨关节疾病患者数量已超1亿人。其中，骨关节炎在骨关节疾病中占比70%以上，该病发作于包括膝关节在内的全身各大关节，重度病患甚至疼痛致残，因而又被称为“不死的癌症”。

《报告》调研显示，骨关节问题已超失眠、脱发、视力下降等其他健康问题，“跻身”困扰国民健康的十大因素之首。

值得关注的是，该疾病发展呈现年轻化趋势。在接受调研的90后中，近两成坦言有骨关节不适的问题，而00后中也有约16%的人受到骨关节不适的困扰。与数据对应的是，一二线白领群体是关节相关药品的主要消费人群。

久坐最易导致骨关节不适

只有年龄和重体力劳动才会导致骨关节不适？错！当下，这种问题同样发生在“宅”、“久坐”群体中。

《报告》指出，久坐是最易触发骨关节不适的场景，占比高达77%。膝盖是最易产生不适的关节部位，其次是肩膀、腰背、脊椎。

以程序员、白领人群为例，尤其是身处一线城市的职场人士，长时间伏案工作、缺乏运动导致骨关节不适较为频繁。《报告》数据显示，有86%的程序员存在骨关节中高度不适症状。

此外，长时间家务劳动对关节损伤较为严重。数据显示，每做一小时家务，关节不适增加10%，因而家庭主妇也成为骨关节不适的高发人群。

近六成家庭储备骨关节药品，副作用小的中成药成首选

调研数据显示，随着全民健康防护意识的日益提高，高达97%的家庭都有储备常用药的习惯。骨关节药品储备也渐成常态，有近六成家庭会储备关节类药品。

对骨关节病患而言，副作用小、见效快及疗效好成为选择药品的首要因素。在具体的药品选择方面，口服类药品增幅较大，且很多家庭都有线上消费习惯。阿里健康研究院数据显示，2021年天猫医药健康口服类药品同比增长36%。

考虑到消炎镇痛药容易引起肠胃不适，且副作用大，治疗效果好、副作用小的中成药在整体消费中占比逐步升高，开始成为家庭储备药品的首选。

如今，年龄增长已不是关节磨损的主要因素，生活节奏快、不良生活习惯增多等都可能导致骨关节炎在年轻人中频繁早发。对此，北京大学人民医院骨关节科专家李虎表示，要做好日常骨关节防护，工作学习期间切忌久坐久站，隔1-2小时做做颈肩腰椎操以放松关节。不过度运动，以免造成关节的不可逆损伤。当膝关节、肩颈、腰椎出现酸疼或不适时，要提早去医院检查。另外，在淘宝搜索“关节带炎人”，还有骨科专家免费义诊。