一场沉浸于日本风光中的马拉松之旅

一直以来，旅客为了观光、购物和放松心情而计划出国度假，但随着“体验式旅行”逐渐兴起，更多旅客追求的是一场独特的旅程和沉浸感强烈的活动。一场有意义的旅程不仅可以拓展视野，也可以挑战个人极限。在美国2018年的一项调查中显示，65%的旅行者更向往“体验新事物”，而非仅仅“休息和充电”。

“体验式旅行”和健身趋势之间的连结也愈加明显 。许多跑者选择前往不同国家参与跑步赛事，而马拉松则是最受欢迎的项目之一。在新冠疫情前的一项调查发现，虽然马拉松赛事的参与度在西方国家有所下降，在亚洲却呈上升趋势。受访者表示，他们参与跑步比赛的目的不仅是为了取得成就，同时也是为了维护健康和促进良好社会交流。除此之外，能在异域他乡的地方参与跑步赛事也是跑者们参赛的动力来源之一。

日本跑步趋势

    (图片来源)东北宫城县重振马拉松

马拉松在日本是一项备受欢迎的运动，许多相关赛事也为中国游客提供了参与的机会。其中，一些主要的春季马拉松比赛通常会在东京和鹿儿岛举办，秋季马拉松则在神户、金泽和大阪进行。

虽然多数日本马拉松赛事会选择在交通设施完善和酒店住宿选择多样的大城市中举行，但如今也有更多马拉松项目由较小的市政当局举办，透过地方特色和独特景观吸引来自全国以及世界各地的跑者，为他们带来一个能体验当地文化氛围的绝佳机会。

新泻市马拉松

新泻市

新泻是一座港口城市，在日本海沿岸拥有一座陆连岛，同时也有着日本最受欢迎的小城马拉松。这项在每年10月份举行的小城马拉松平均约有9千多人参与（2021年赛事有待确认）。当地的马拉松活动执委会也计划在新冠疫情结束后恢复全马赛事，恭候外国访客的到来。

万代桥—国家重要文化财产

为了提供外国访客更佳轻松便捷的体验，新泻市携手旅行社为入境参赛者安排包机，并组织包含观光、清酒酒厂游和购物在内的马拉松赛道预览巴士之旅。

新泻市马拉松运动推广委员会成员 Atsushi Nakamura表示，“通过旅行社跟团前来游玩的旅客也可在其酒店组织的招待处进行赛前登记。个人参赛者则可在新泻站前的旅客信息中心进行比赛登记。两地均有中英翻译志愿者在场协助。”

“除此之外，为了提供海外参赛者更优质的体验，我们将特别设立英文以及图像指示牌。同时，专门为海外选手规划了专属休息区。” Nakamura也提到，“我们会在中餐时间为选手们提供质地松软的poppo烧（poppo-yaki）和米饼，抵达终点的选手们也能享用当地的越光米饭团，透过地方特色小食，充分展现新泻市的迷人之处，也为每位选手留下难忘的新泻市马拉松体验。”

除了体验当地美食，马拉松赛道的规划也能让跑者充分地体验市中心、信浓川和日本海的絢丽景观。比赛的起点和终点皆位于当地的体育场，大型活动的规模也经常吸引了成群的观众。“Ganba”的助威声在体育场上不绝于耳，也就是“尽你所能”的意思。参赛者将沿着信浓川穿过“水之城”，接着进入一条长长的隧道，然后沿着海岸公路行进。在那里，跑者可以看到海浪拍打着布满岩石的海岸线美景，如遇天气晴朗，跑者还可以巧遇美丽的佐渡岛。

日本海夕阳美景

马拉松的时间限制为7小时，这样的时长是相对容易的距离。抵达比赛终点后，会场附近的体育馆内也设置了专属休息区供跑者休息。

赛事结束过后，跑者们也可以轻松参观一些旅游景点，例如毗邻终点、作为新泻守护者具有千年历史的白山神社，以及作为比赛场地的国家重要文化遗产——万代桥。

比赛前后，人们可以尽情享用来自日本海和越后平原的最为新泻自豪的美食和清酒，也可以在当地的温泉浴场浸泡、放松肌肉。

新泻位于东京以北约300公里的本州岛，搭乘列车约需两个半小时（途经朱鹳号新干线）。

东北宫城县重振马拉松

    (图片来源)东北宫城县重振马拉松

日本本州岛的东北地区以火山、山形地区和滑雪而闻名。它的绝美景色包括被松树覆盖的松岛湾小岛，以及以其明蓝色和周围森林而闻名的巨大火山口湖——十和田湖。

亘理町海岸

东北地区是拥有着超过两种以上的独特马拉松比赛的所在地。

    (图片来源)东北宫城县重振马拉松

东北宫城县重振马拉松有助于受到2011年日本大地震和海啸灾害影响的地区进行恢复，当时的灾害共夺去1,456人的生命，并摧毁了17,000余座建筑物。十年后的今天，这项赛事依然如火如荼地进行着，赛道贯穿灾后重建的地区。

东北宫城县重振马拉松规划人Tomoharu Sato表示，“在曾经收到灾害影响的地区举行马拉松运动赛事，能让参赛者们亲眼看见自己的参与为灾区带来的经济复苏。”

    (图片来源)东北宫城县重振马拉松

赛道沿途有“重返家乡”援助站，在比赛期间因海啸被迫离开家园的居民聚集在她们曾经的村庄，用感谢和鼓励的欢呼声表达他们对于参赛者的支持。在援助站，参赛者可享用当地美食来补充能量，如鱼子饭、竹鱼酱、地方特色火锅锅（Seri pots）等等。

Sato感慨地说道，“那些完成比赛的人将获得 Yukatsuishi 终点奖牌，这是一个采用被海啸冲走后，又再次被当地居民和志愿者捡起的原料而制成的奖章，这绝对是一项独一无二的马拉松赛事。”

    (图片来源)东北宫城县重振马拉松

自2019年的赛事开始，赛事主办方为外国访客提供了全英文的网页页面。自2020年以来，他们通过宫城县和仙台市向亚洲各地的选手宣传推广这项赛事，活动现场也加派更多英语口译人员随时协助外国跑者。

“如果未来亚洲访客数量增加，赛事主办方将计划提供中文及更多语言的翻译服务，会场内也将计划添加英文指示牌。” Sato补充说道，“借由这项运动赛事，我们希望能让全世界见证日本重建当地经济的过程。面对在2011受到灾害影响的地区，我们为其重建的决心坚定不移，就像那些努力往终点迈进的马拉松跑者们。”

东北美食马拉松庆典

东北美食马拉松庆典正日益受到海外参赛者的关注。这项赛事的亮点在于跑者可以在跑步的过程中，享受赛道周围的田园风光和长沼湖美景。 沿着21公里长的湖边赛道，还有10个专门提供来自东北各地清酒酒厂的美食和水饮的援助站。这些酒厂也特别为此庆典提供了清酒，让感兴趣的跑者们在赛后也能品尝地方美酒的清爽好滋味。

从东京到东北地区搭乘列车（途经山神号新干线和隼号新干线）或出租车约需四个半小时。

福岛雪道逆向跑马拉松

东北的南部是福岛，这是另一个在2011年遭受地震和海啸破坏的城市。为了重振当地的旅游观光业，福岛发起了一项雪坡逆向跑马拉松，不仅能促进当地经济复苏，同时也为外国跑者们提供了一场独一无二的马拉松之旅。该赛事包括了在冰雪幻想世界（猪苗代町，福岛县）举行的“猫跳雪坡逆向跑马拉松” 项目，猫跳滑雪世界杯也曾在这一地点举行。如此独特的马拉松也许在日本其他城市或其他国家都找不到第二个了。

从东京到福岛搭乘列车（途经JR新干线）约需一个半小时。

富里市西瓜公路赛跑

前往千叶县可参与一年一度的富里市西瓜公路比赛。这是另一个令人耳目一新的原创马拉松赛事。富里市拥有350个西瓜农场，这里的西瓜将作为提神小食供应给参赛者们补充能量。来自日本和世界各地的访客也因当地西瓜而汇聚一堂，在参与赛跑的同时，享用清爽的水果。一些参赛者和观众还会穿着绿色、红色和黑色的服饰以此来庆祝以西瓜为主题的赛事。比赛结束后，还有更多传说中的美味西瓜，等着参赛者来发掘。在日本昭和时代，赠予天皇的富里西瓜就因其品质得到了特别认可。

从东京到富里搭乘列车或公车仅需约一小时。